La saison des tiques

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Par Randorance

C'est la saison des tiques ! Petite piqûre de rappel (je sais, elle est facile, mais je ne m'en lasse pas) pour vos balades en nature. L'habitude du tick-check est véritablement la meilleure des préventions contre la maladie de Lyme (plus vite la tique...

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Comment éviter les crampes et que faire quand on en a une ?

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Par Randorance

Vous connaissez probablement cette sensation exquise d’un muscle qui se contracte involontairement, soudainement et qui reste fortement contracté… Mais si, souvenez-vous, cette délicieuse sensation s’accompagne souvent d’une grimace, voire d’un petit...

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Bien s'alimenter en randonnée

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Par Randorance

Vous partez en randonnée et vous ne savez pas quoi emmener comme aliments ? Tout dépend bien sûr du type de randonnée et de l’effort physique à réaliser ! Les besoins seront différents entre une journée de « balade » en famille et une randonnée sportive...

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Révisions : Vous hydradez-vous correctement ?

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Par Randorance

S’hydrater lors d’une randonnée est essentiel pour profiter pleinement de l’effort et des paysages lors de ce moment d’évasion... Pour mettre en application cette bonne résolution :

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REVISIONS : Balisages

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Par Randorance

C'est la rentrée, alors peut-être le temps d'une petite révision ! Et pour en savoir plus :

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